БЛОГ / КОММЕНТАРИИ

Езда на велосипеде уменьшает риск развития деменции

бытовуха здоровье

02.08.2025 10:00

Предыдущая запись Следующая запись

Комментарии 104

а электрjсамокат как?

Tristejocker

04.08.25 22:14

0 0

Надеюсь, что езда на мотоцикле ещё более уменьшает риск развития деменции. Не то чтобы было особо актуально, но представить деда на моте с деменцией сложно. Я точно буду в свое время дедом на моте, деменции там места нету.

Unknown

03.08.25 19:10

0 0

Езда на велосипеде — это аэробная или, по-другому, кардионагрузка. Такой тип упражнений может положительно влиять на эрекцию, особенно если заниматься регулярно. Но есть нюанс. Во время езды на велосипеде человек долгое время проводит на седле, которое давит на гениталии. По разным данным от 22 до 91% велосипедистов время от времени чувствуют онемение в промежности после тренировки.
В теории такое воздействие может навредить сексуальной функции, и многочисленные исследования подтверждают, что эти опасения не беспочвенны.
Как езда на велосипеде влияет на мужские гениталии и эрекцию
Задняя часть седла давит на ягодичные мышцы и седалищные кости, тогда как передняя воздействует на мышцы, сосуды и нервы промежности.

Если мужчина ездит регулярно по несколько часов, он рискует заработать синдром хронической тазовой боли. При таком состоянии боль может возникать в одной или нескольких областях малого таза, например в половом члене, мошонке, промежности, мочевом пузыре.
Происходит это за счёт двух механизмов. Первый — спазм мышц тазового дна. При езде на велосипеде эти мышцы активно включаются в работу, а любые мускулы, если их только тренировать и не расслаблять, могут уйти в спазм и спровоцировать появление боли. Второй механизм — сдавление ветвей полового нерва из-за жёсткого седла велосипеда.
При этом хроническая тазовая боль не связана с ухудшением кровоснабжения. В проекции седла не проходят крупные сосуды, которые могли бы попасть в зону поражения.
Кроме того, учёные предполагают, что если крутить педали действительно долго, то это может плохо повлиять на артерии, питающие половые органы.

Юлия Вершинская, уролог клиники Пирогова

Chaus

03.08.25 01:30

0 0

Если мужчина ездит регулярно по несколько часов

ему стоит найти место жительства поближе к цивилизации

No Kangaroos

Chaus

03.08.25 08:14

0 1

Езда на велосипеде — это аэробная

it depends
Когда взбираешься на подъем, то очень может быть анаэробной.

Witalij

Chaus

03.08.25 09:12

1 0

Когда взбираешься на подъем

речь про гражданских. У них нагрузки почти никакой, максимум на уровне подъема пешком по лестнице.

No Kangaroos

Witalij

03.08.25 09:24

0 0

Езда на велосипеде — это аэробная или, по-другому, кардионагрузка. Такой тип упражнений может положительно влиять на эрекцию, особенно если заниматься регулярно.

Смотря как заниматься. Если прям хорошо и длительно, то по последним данным, организмом увеличивается выработка кортизола и из-за этого (и других причин) снижается уровень тестостерона в крови.
В этом смысле интенсивные аэробные нагрузки разнонаправленны по сравнению с силовым тренингом. Который дает так называемый «тестостероновый отклик».

Это не значит, что надо делать упор на какой-то один вид нагрузок. Лучше всего найти баланс. Аэробные прокачивают сердечно-сосудистую и дыхательные системы, силовые — мышцы и гормональную систему.

BOFH

Chaus

03.08.25 11:30

0 0

Смотря как заниматься

Лучше всего - никак, просто ездить за хлебушком, что и делали участники исследования.

No Kangaroos

BOFH

03.08.25 12:48

0 0

Лучше всего - никак, просто ездить за хлебушком, что и делали участники исследования.

Не, ну если хочется иметь к старости саркопению и одышку — тогда да, «ездить за хлебушком»

BOFH

No Kangaroos

03.08.25 15:22

0 0

Когда взбираешься на подъем, то очень может быть анаэробной.

если это подъем перед финишем, то да.

runcyclexcski

Witalij

03.08.25 16:04

0 0

> Езда на велосипеде уменьшает риск развития деменции
А точно не перепутали причину и следствие?

_Serge

02.08.25 20:52

0 2

Просто дементные велосипеды и машины не водят.

Vinny_The_Poo

02.08.25 17:32

0 1

Просто дементные велосипеды и машины не водят.

симптомы постепенно развиваются. Для вождения велосипеда права не нужны, да и опасности от него меньше. Не 2 тонны.

runcyclexcski

Vinny_The_Poo

02.08.25 18:30

0 0

Мне и в Японии, и в США доктор говорит, что велосипед - это очень круто, лучший вид упражнений. В Японии я везде ездил на нем, действительно кайфово.

igori-san°

02.08.25 17:02

0 1

В Японии я везде ездил на нем, действительно кайфово.

Ты живешь в месте, отлично подходящем для велосипедов. Заехать с друганами на гору Диабло было любимым занятием на викенд. В Калифорнии, в отличие от республиканских штатов, мЕньший процент водителей активно старается велосипедистов убить.

runcyclexcski

igori-san°

02.08.25 18:31

2 1

Я жил во многих штатах, катался на велосипеде еще в большем количестве штатов. По личным впечатлениям самые ебнутые водители в NYC, однозначно. Самые вежливые во Флориде. В Калифорнии твой велосипед тупо украдут, если его оставить на 5 минут.

oleg_k

runcyclexcski

02.08.25 18:46

2 1

Калифорния большая, может быть, от места зависит.
Но отсутствие платных/охраняемых велопарковок я заметил. В Токио с этим лучше было - за 100 йен были почти на любой станции.

igori-san°

oleg_k

02.08.25 20:33

0 0

Ну, ты жил в Калифорнии заметно моложе, чем я сейчас. Запереться на Diablo на велосипеде - это уже мне поздновато, похоже.

igori-san°

runcyclexcski

02.08.25 20:35

0 0

Я жил во многих штатах, катался на велосипеде еще в большем количестве штатов. По личным впечатлениям самые ебнутые водители в NYC, однозначно.

Меня поражают китайские туристы, которые зачем-то берут напрокат тандемы, а потом начинают в туристическом месте на оживленной велодорожке учиться на них ездить.

Suddenly

oleg_k

02.08.25 23:24

0 0

Да, наблюдал такое на Голден Гейт Бридж.

runcyclexcski

Suddenly

03.08.25 01:16

0 0

Про бег интересная статья:
elementy.ru
Возможно, влияние велосипеда похожее. Но, что важно, ходьба так не влияет, только как минимум бег.

arossiev

02.08.25 15:14

0 0

от бега у болЬшинства на старости лет суставы болят. Когда пишут про "80-летних, бегающих марафоны, вы тоже так можете" -- это исключительные случаи. Этих 80-летних надо на генетичское тестирование и идентифицировать мутации в воспалительных факторах и рецепторах.

Велосипед более щадящий. Плавание тоже, но надо дышать хлоркой, смотреть на черную полосу на кафеле постоянно, и туда-сюда по 25/50 метров.

runcyclexcski

arossiev

02.08.25 16:22

0 1

от бега у болЬшинства на старости лет суставы болят

По моим наблюдениям (я не знаю реальной статистики) подавляющее большинство бегунов к старости (и не так чтобы к глубокой) приходят вместе с заменой коленных суставов и после этого начинают кататься на велосипеде, плавать и т.п. У нас таких в велоклубе полно.

Oso Polar°

runcyclexcski

02.08.25 18:45

0 0

подавляющее большинство бегунов к старости (и не так чтобы к глубокой) приходят вместе с заменой коленных суставов

Моя (тоже небольшая) статистика примерно такая же.

runcyclexcski

Oso Polar°

02.08.25 19:51

0 0

Моя (тоже небольшая) статистика примерно такая же.

У меня та же проблема с волейболом - пришлось оперировать колено. Перешел теперь на пляжный, поскольку прыгать по песку безопаснее.
Возможное есть како»»-нибудь вариант beach cross country для бегунов?

igori-san°

runcyclexcski

02.08.25 20:37

0 0

Плавание тоже, но надо дышать хлоркой, смотреть на черную полосу на кафеле постоянно, и туда-сюда по 25/50 метров.

Попробуй в море) лучше в теплом

BOFH

runcyclexcski

02.08.25 23:12

0 0

но надо дышать хлоркой

Даже в моей деревне уже озоном очищают. В Швейцарии с этим получше, чем в других странах, если этот бассейн не так давно построили или реновировали. После визита в Канаду вспомнила, что такое запах хлора в бассейнах. До сих пор купальник им пахнет, даже после стирки.

Suddenly

runcyclexcski

02.08.25 23:27

0 0

озоном

такая же радость, что хлор.

runcyclexcski

Suddenly

03.08.25 01:17

2 0

Меня когда-то приглашали на трек, я там один раз хорошо выступил в потешных гонках. Что - крутиться все время вот в этом кольце??? Нет уж, увольте. Вот с бассейном та же фигня. Разово порезвиться - вполне, регулярно заниматься - оставлю для талантов.

No Kangaroos

runcyclexcski

03.08.25 08:17

0 1

Попробуй в море) лучше в теплом

для этого около него надо жить.

runcyclexcski

BOFH

03.08.25 16:05

0 0

Согласен.

runcyclexcski

No Kangaroos

03.08.25 16:05

0 0

такая же радость, что хлор.

Возможно, у тебя индивидуальная реакция, но для кожи и глаз несравнимо приятнее хлорки. Да и раздражения дыхательных путей я как-то не замечала.

Suddenly

runcyclexcski

03.08.25 17:58

0 0

Правильно - физическая активность снижает риск развития деменции.
Велосипед вс плаванье или ходьба - вы не сможете исследовать это с достаточной точностью.
Слишком много сопутствующих влияющих факторов, чтобы вычленить что-то одно.
Игры со статистикой могут доказать, что просмотр фильмов снижает такой риск, но на самом деле это из серии "британские ученые".
Физическая активность - да. Какая именно в какой степени, вероятно, не имеет сильного значения, какая именно, но принципиально важно, чтобы она была!

dmitri

02.08.25 12:23

4 4

Велосипед вс плаванье или ходьба - вы не сможете исследовать это с достаточной точностью.

Вроде статья как раз о том, что это (Велосипед или ходьба) исследовали с достаточной точностью.

No Kangaroos

dmitri

02.08.25 12:28

0 2

Лучший эффект, аэробная нагрузка (кардио, быстрая ходьба, бег, вело, плавание)

Но еще лучше сочетание, когда есть и силовые упражнения-добавки, 1-2 раза в неделю, для примера.

dmitri

02.08.25 12:31

4 1

Велосипед вс плаванье или ходьба - вы не сможете исследовать это с достаточной точностью.

Ну да, не бегать же за каждым велосипедистом. Вот если бы изобрели какую-то штуку, которая автоматически фиксировала бы дальность маршрута, время, уровень физической нагрузки... В идеале - скидывала результаты на телефон или компьютер. Носить ее можно было бы, к примеру, на запястье. Я даже название придумал - "фитнес-браслет", вот!

aldor

dmitri

02.08.25 14:35

0 3

Правда, физическая активность еще снижает желание жить, но это уже мелочи

Eugen

dmitri

02.08.25 15:00

5 2

Mit

Eugen

02.08.25 16:06

0 1

бы дальность маршрута, время, уровень физической нагрузки...

вроде, ватты фигово тестируются от бега/ходьбы. На велосипеде проще и точнее.

runcyclexcski

aldor

02.08.25 16:23

0 0

физическая активность еще снижает желание жить

На самом деле резко увеличивает. И не только жить. 😉 Но к физической активности, как и ко всему, с умом подходить нужно, можно, конечно, загнать себя до смерти, но зачем?

Oso Polar°

Eugen

02.08.25 18:36

0 2

Вот если бы изобрели какую-то штуку, которая автоматически фиксировала бы дальность маршрута, время, уровень физической нагрузки... В идеале - скидывала результаты на телефон или компьютер.

Лет 15 назад изобрели.

No Kangaroos

aldor

02.08.25 18:53

0 0

Правда, физическая активность еще снижает желание жить, но это уже мелочи

Вообще-то, строго наоборот (если это не запредельная нагрузка). Гуглить эндорфины, например

BOFH

Eugen

02.08.25 23:17

0 1

Правильно - физическая активность снижает риск развития деменции.

Нет.
К сожалению, знал человека у которого активная физическая активность и неплохое здоровье сочеталось с сильной деменцией.

aag

dmitri

03.08.25 17:59

0 0

Лет 15 назад изобрели.

Да ладно?!!

aldor

No Kangaroos

03.08.25 20:56

0 0

Езда на велосипеде требует планирования маршрута, поддержания равновесия, внимания к окружающим стимулам и постоянной адаптации — факторов, которые, по-видимому, имеют решающее значение для поддержания активности и здоровья мозга

Осторожно намекну - тут нет ничего именно про само кручение педалей. Однако, если что - я не называл С-слово 😄

Афанасий Прелло

02.08.25 12:09

0 0

тут нет ничего именно про само кручение педалей

Потому что влияние этого ничтожно. О чем говорит исследование ходьбы.

No Kangaroos

Афанасий Прелло

02.08.25 12:12

0 0

Ну так я про то и говорю. А вот все остальное из перечисленного, когда используешь С-девайсы (не говоря уже об М-девайсах) присутствует в полном объеме.

Афанасий Прелло

No Kangaroos

02.08.25 12:16

0 0

присутствует в полном объеме

Но, возможно, не так часто, как езда на велосипеде. Например, лыжи (скейтинг) или игра в футбол требуют не меньше "поддержания равновесия, внимания к окружающим стимулам и постоянной адаптации", но сколько времени и как часто бегают/играют и сколько ездят на велосипеде в качестве траснпорта?

No Kangaroos

Афанасий Прелло

02.08.25 12:31

0 0

Alyx

02.08.25 11:46

0 12

Кстати, про RIP Ozzy уже было тут? Узнал буквально в прямом эфире, во время одного лайвстрима около двух недель назад назад, кто-то запостил в чате новость, как только о ней стало известно... Когда-то и я заслушивался Black Sabbath...

Вот думаю, переслушаю-ка я что-то сейчас, а то вообще в памяти никакой ассоциации с этой группой не осталось.

ptero

Alyx

02.08.25 12:10

1 0

не спортзала, а рестлинга и тому подобного, по голове ему там явно регулярно прилетало......

Hastur

Alyx

02.08.25 13:07

1 2

по голове ему там явно регулярно прилетало.....

71 год спортзала и 10 лет трампизма

runcyclexcski

Hastur

02.08.25 13:37

6 0

ХХ анаболики жрал так, что аж по усам текло.

Eugen

Alyx

02.08.25 15:01

0 2

Мне порой кажется, что для езды на мотоцикле деменция является обязательным требованием. По крайней мере, судя по тому, как ездят многие мотоциклисты.

Mit

02.08.25 11:23

2 10

Есть вопрос о корреляции и причинности, они ездят на велосипеде и поэтому нет деменции или у них нет деменции и поэтому они могут ездить на велосипеде.

Дядя Лёша

02.08.25 11:06

0 14

На велосипеде и с деменцией можно ездить. Только желательно помнить куда.

oleg_k

Дядя Лёша

02.08.25 18:40

0 0

Тут тоже исследование насчет colon cancer. Простые упражнения снижают риск возникновения на 28%

Colon cancer recurrence and deaths cut 28% by simple exercise, trial finds

invisible999

02.08.25 11:04

1 1

Вчерашняя заметка:
Велосипедист, ехавший по тротуару по Набережному шоссе в Киеве, столкнулся с другим велосипедистом, в результате чего потерял управление, выехал за пределы тротуара и упал на дорогу, где попал под колеса грузовика. ДТП произошло в пятницу, 1 августа. Об этом сообщает Главное управление Нацполиции Украины в Киеве.

Полиция Киева устанавливает обстоятельства наезда грузовика на велосипедиста. Авария произошла сегодня, около 13:00, на Набережном шоссе. Полицейские выяснили, что 36-летний водитель двухколесного ехал по тротуару по Набережному шоссе, где столкнулся с другим велосипедистом. Потеряв управление, мужчина выехал за пределы тротуара и упал на дорогу, в результате чего попал под колеса крупногабаритного транспорта.

Другой велосипедист уехал с места аварии... его местонахождение устанавливается", - говорится в сообщении.

Solmir

02.08.25 11:01

8 0

Велосипедист, ехавший по тротуару

Езда по тротуару опастна.
Да и вообще любая езда опастна, неважно где и на чем. Пилоты смотрят на всё с высоты и хохочут, думая что их это не касается. Но в другой газете есть заметка...

No Kangaroos

Solmir

02.08.25 11:14

1 1

Жизнь опасна. От нее умирают.

Eugen

No Kangaroos

02.08.25 15:02

0 0

Причем на набережной упасть под колеса можно только в одном месте, метров 30 всего узкоты.
Судьба, бляха муха.

Siryjvovk

Solmir

02.08.25 19:54

0 0

У Ахилла вообще только пятка незащищенная была, а поди ж ты...

No Kangaroos

Siryjvovk

03.08.25 09:02

0 0

Регулярно вижу бабулек и дедулек на старых велах в своем городке. Куда-то едут, респект им. Правда, они шлемаки не надевают. Олдскульные.

runcyclexcski

02.08.25 10:50

2 2

Тута два хранцуза с Парижу в Стамбул катались. У каждого шлемак. К багажнику привязан. Намертво...
Такшто нефиг на бабулек батон крошить!

Джутовый Мешок

runcyclexcski

02.08.25 11:03

0 0

Мы в Нидерландах в кемпинге брали напрокат велосипеды. Мало того, что у них электровел можно ребенку любого возраста брать, так ещё и когда я попросила шлем, ресепшенист удивленно сказала: "Шлемов нет. У нас в стране все катаются без шлемов, даже маленькие дети." Вторая ресепшенист сказала: "И у нас в Германии тоже".

Suddenly

runcyclexcski

02.08.25 11:19

0 3

Третья ресепшнистин сказала: "и вообще шлемаки для лохов". А четвертая добавила "И портят прическу" 😄

runcyclexcski

Suddenly

02.08.25 13:32

2 1

Тормоза хоть были на великах? )

Andrew S

Suddenly

02.08.25 22:33

0 0

Было исследование, что ношение шлемов велосипедистами увеличивает вероятность травм. Потому что создает чувство ложной защищенности и побуждает к более авантюрной езде

BOFH

Suddenly

02.08.25 23:22

0 0

Потому что создает чувство ложной защищенности и побуждает к более авантюрной езде

Если этот аргумент привести, заменив "велосипедисты" на "водители танков на колесах весом в три тонны", заминусют. Велосипедисты хоть только себя калечат.

runcyclexcski

BOFH

03.08.25 01:19

0 1

Пилоты смотрят на всё с высоты и хохочут. )

Exorcist

02.08.25 10:40

0 2

Пилоты смотрят на всё с высоты и хохочут. )

а сквозь хохот один говорит другому, - “Why did you cut off fuel?” - а тот ему такой, -“I did not do so.” - и потом ещё немножко хохочут.

Goga

Exorcist

02.08.25 13:18

0 4

Пилоты смотрят на всё с высоты и хохочут.

- Два мальчика гуляли у нас по стройке, и на них упала бетонная плита. Тот, который был без каски, погиб, а тот, что в каске - улыбнулся и пошел себе дальше.
- Знаю я этого второго. Он до сих пор ходит в каске и улыбается.

aldor

Exorcist

02.08.25 14:30

0 4

А что будет если я нажму на эту кнопку? (С)

invisible999

Goga

02.08.25 16:36

0 0

Детский вопрос (за который мне поставят много минусов): если человек ездил на велосипеде, но за 13 лет прекратил (например, из-за развития деменции, болезней или просто умер), то к какой группе его отнесли?

Solmir

02.08.25 10:38

1 0

Да что уж тут минусовать, все знают, что никто, кроме вас, не умеет в условные вероятности и контрольные группы, не говоря уже о когортных исследованиях.

aldor

Solmir

02.08.25 14:27

0 5

При кризисе среднего возраста лучше сразу на мотоцикл

bblu

02.08.25 10:37

2 1

При кризисе среднего возраста лучше сразу на мотоцикл

Есть один анекдот. Заканчивается так - "значит один где-то еще катается"

invisible999

bblu

02.08.25 11:06

2 8

И кризис среднего возраста станет кризисом последнего года жизни.

runcyclexcski

bblu

02.08.25 13:34

1 3

Не самый плохой вариант.

Eugen

runcyclexcski

02.08.25 15:03

0 0

Не самый плохой вариант.

Тебе надо что-то делать со своим взглядом на жизнь.

runcyclexcski

Eugen

02.08.25 16:24

0 1

Мы не в курсе что у него там... (с головой и с остальными частями)

invisible999

runcyclexcski

02.08.25 16:35

0 0

Мы не в курсе что у него там... (с головой и с остальными частями)

Я наблюдаю его каменты последние пару недель.

runcyclexcski

invisible999

02.08.25 18:33

0 0

Взгляды как взгляды, что в них нужно менять?

Eugen

runcyclexcski

02.08.25 21:54

0 0

Хотеть жить -- полезное качество.

runcyclexcski

Eugen

03.08.25 01:20

0 0

Не всегда, кстати.

Eugen

runcyclexcski

03.08.25 21:07

0 0

А еще танцы уменьшают риск развития деменции. И уж точно много нетравмоопасных видов танца.

Djam_ka

02.08.25 10:33

0 0

Вообще много занятий уменьшают этот риск, не являясь травмоопасными и требующие координации и способности к обучению (например лыжы - классика и эти...как их, вторые, забыл).
Езда на велике просто самая бытовая, практичная и распространенная из них.

No Kangaroos

Djam_ka

02.08.25 10:39

0 0

Побуду Рекордом. Жы-шы пиши... забыл с какой буквой.

Timur-san

No Kangaroos

02.08.25 14:55

0 1

и эти...как их, вторые, забыл

Тут говорят что велосипед вам поможет 😄

Ka Tsu

No Kangaroos

02.08.25 15:07

0 2

Преимущества велосипедного спорта

И опять откуда-то появился спорт, хотя начали за здравие.

No Kangaroos

02.08.25 10:25

2 5

После 65 лет на велосипеде? А травмоопастность для этой возрастной группы не забыли уточнить? Или на это и рассчет? 😉

Пафнутий Залипако

02.08.25 10:15

7 4

Во-первых, начинать надо не в 65 лет, а сильно раньше, чтобы понизить вероятность. Во-вторых, что там такого опасного? У наших соседей прабабушке 100 лет. И она ездит на велосипеде.

Alex Exler

Пафнутий Залипако

02.08.25 10:20

3 6

травмоопастность

она ужастна.

У нас тут новости бывают - "мужчина 99-ти лет ехал на велосипеде, мимо проехал трактор, не коснувшись его, но мужчина упал...". Любом в холодную стену - 99-ти лет, на велике, ехал куда-то, мама дорогая, тут думаешь до 77-ти дожить бы...

No Kangaroos

Пафнутий Залипако

02.08.25 10:28

1 12

она ужастна.У нас тут новости бывают - "мужчина 99-ти лет ехал на велосипеде, мимо проехал трактор, не коснувшись его, но мужчина упал...". Любом в холодную стену - 99-ти лет, на велике, ехал куда-то, мама дорогая, тут думаешь до 77-ти дожить бы...

Видела в поезде согнутую под углом 90 градусов тщедушную бабульку с трясущимися руками, которая попросила молодого человека помочь ей вынести из поезда ее велосипед.

Suddenly

No Kangaroos

02.08.25 11:23

0 5

В принципе, все логично - "ходить мне уже трудно".

No Kangaroos

Suddenly

02.08.25 11:31

0 1

видел бабульку, которая прикручивала костыль к своему велосипеду , готовясь ехать

genbe

Suddenly

02.08.25 11:38

0 1

Вчера на заправке из машины вышла с костылем. Неспееееешноооо так все. А что - с костылями тоже надо как-то ехать.

Я когда на гонке поломался (подвздошная кость, ну и названьице), тоже долго не мог ходить нормально. А ездить - вполне, там ударных нагрузок нет. Главное - начать и закончить успешно, жена запускала, а через час ловила.

No Kangaroos

genbe

02.08.25 11:43

0 2

люди после 60 не то что просто на велосипеде ездят, а ещё в в кросскантри марафонах участвуют, травмы бывают конечно, но у опытных как раз реже, чем у горячей молодёжи 😄